रोग र लामो समयसम्म ओछ्यानमा आराम

समय-समयको विश्राम र निद्राले जसरी हाम्रो शरीरलाई आराम दिन्छ त्यसरी नै उपवासले पाचन प्रक्रियालाई आराम दिन्छ । यसबेला शरीरले खाना पचाउने कामबाट मुक्ति पाउँछ । यही मौकामा शरीरले आफ्नो शुद्धीकरण गर्न थाल्छ । निरन्तर खाना खाइरहेको बेलामा शरीरले पूर्ण रुपमा पचाउन सकिरहेको हुँदैन । त्यही नपचेको खाना वा शरीरमा जम्मा भएर बसेको विकारलाई नष्ट गर्ने र शुद्ध पार्ने काम उपवासका बेला शरीरले गर्न पाउँछ । जसले गर्दा शरीरमा खराब कोलेस्टेरोल र बोसो जम्मा हुन दिंदैन । पेटलाई सधैं स्वस्थ र हलुका बनाउँछ ।मान्छे अधिकांश समय क्रियाशील हुन्छ, कडा मेहनत गरिरहेको हुन्छ । यसरी क्रियाशील हुँदा प्रतिमिनेट हजारौंको संख्यामा कोषिकाहरु नष्ट हुन्छन् । दिनभरि काम गर्दा लाखौंको संख्यामा कोषिका नष्ट हुन्छ । कोषिका नष्ट हुनेसँगै थोरै मात्रामा निर्माण पनि हुन्छ तर धेरै ऊर्जा काममा खर्च भएको हुनाले नष्ट भएको कोषिकाको ठाउँमा नयाँ कोषिका बन्न पाउँदैन । तर जब हामी आराम गर्छौं, त्यो बेला ऊर्जा खर्च हुँदैन र शरीरले नयाँ कोषिका बनाउन पाउँछ । दिनभरि काम गरेर अर्को दिन कामका लागि ऊर्जा प्राप्त गर्न आरामको आवश्यकता पर्छ । आराम शरीरका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ, यसले रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ र रोगहरूबाट बचाउँछ । शरीरलाई ऊर्जा दिन पनि आराम पनि आवश्यक हुन्छ, यदि शरीर र दिमागलाई ऊर्जा दिने हो भने आराम गर्नुपर्छ । आरामले शरीरलाई ऊर्जा दिन्छ र थकित नभई लामो समयसम्म काम गर्न सकिन्छ । यदि काम मात्र गरियो आराम गर्ने समय छुट्याइएन भने स्वास्थ्य समस्या निम्तन सक्छ । ओछ्यानमा हुने घाउ, जसलाई प्रेसर अल्सर वा डेक्युबिटस अल्सर पनि भनिन्छ, शरीरको कुनै विशेष क्षेत्रमा लामो समयसम्म दबाबको कारणले हुने छाला र अन्तर्निहित तन्तुमा हुने पीडादायी चोटहरू हुन्। तिनीहरू सामान्यतया कम्मर, पुच्छरको हड्डी, कुर्कुच्चा, कुहिना र ढाड जस्ता हड्डीका क्षेत्रहरूमा विकास हुन्छन् - विशेष गरी ओछ्यानमा परेका, गतिहीन, वा लामो समयसम्म बसेर वा सुतेर बिताउने मानिसहरूमा। यी घाउहरू हल्का रातोपनको रूपमा सुरु हुन सक्छन् तर समयमै पहिचान गरी उपचार नगरिएमा ती घाउहरू द्रुत गतिमा गहिरो, संक्रमित घाउहरूमा परिणत हुन सक्छन्। गम्भीर अवस्थामा, ओछ्यानमा घाउहरूले सेप्सिस, हड्डीको संक्रमण (अस्टियोमाइलाइटिस), वा मृत्यु जस्ता गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ डीप भेन थ्रोम्बोसिस (DVT) एउटा गम्भीर चिकित्सा अवस्था हो जुन गहिरो नसाहरू मध्ये एकमा, सामान्यतया खुट्टामा रगत जम्ने समस्या हुँदा हुन्छ। DVT के हो र यसले हाम्रो स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्न सक्छ भनेर बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ। DVT विभिन्न कारकहरू जस्तै लामो समयसम्म गतिहीनता, चोटपटक, शल्यक्रिया, वा रगत जम्ने समस्यालाई असर गर्ने केही चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले हुन सक्छ। जब गहिरो नसामा रगत जम्ने समस्या बन्छ, यसले रगतको प्रवाहलाई प्रतिबन्धित वा अवरुद्ध गर्न सक्छ, जसले गर्दा सुन्निने, दुखाइ र सम्भावित रूपमा गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। DVT का लक्षणहरू र लक्षणहरू पहिचान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ जसमा खुट्टा दुख्ने वा कोमलता, सुन्निने, न्यानोपन वा प्रभावित क्षेत्रमा रातोपन समावेश हुन सक्छ। यदि उपचार नगरिएमा, DVT ले पल्मोनरी एम्बोलिज्म जस्ता जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ जहाँ रगत जम्ने समस्या फोक्सोमा पुग्छ र अवरोध निम्त्याउँछ। DVT के हो भनेर बुझ्नु र यसका लक्षणहरू बारे सचेत हुनुले व्यक्तिहरूलाई समयमै कारबाही गर्न र उपयुक्त चिकित्सा ध्यान खोज्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई DVT भएको शंका छ वा यो विकास हुने जोखिममा हुनुहुन्छ भने स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु सधैं सल्लाह दिइन्छ। डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) यदि तपाईंलाई गहिरो नसा थ्रोम्बोसिस (DVT) भएको शंका छ वा यसको लागि जोखिम कारकहरू छन् भने, सम्बोधन गर्न भास्कुलर सर्जनसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। हृदय र रक्तनली शल्यक्रिया रोगहरू। गहिरो नसा थ्रोम्बोसिसका कारणहरू यो सम्भावित जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्थालाई रोक्न र व्यवस्थापन गर्न DVT का कारणहरू बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ। DVT को विकासमा योगदान पुर्‍याउन सक्ने धेरै कारकहरू छन्। मुख्य कारणहरू मध्ये एक गतिहीनता वा लामो समयसम्म बसिरहनु वा सुत्नु हो, जस्तै लामो उडानको समयमा वा शल्यक्रिया पछि ओछ्यानमा आराम गर्नु। जब हामी लामो समयसम्म स्थिर रहन्छौं, रक्त प्रवाह सुस्त हुन्छ, जसले गर्दा थक्का बन्ने जोखिम बढ्छ। DVT को अर्को सामान्य कारण नसामा चोटपटक वा आघात हो। यो फ्र्याक्चर, मांसपेशीमा चोटपटक, वा रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउने शल्यक्रियाहरूको कारणले हुन सक्छ। जब नसामा चोट लाग्छ, यसले थक्का बन्ने घटनाहरूको श्रृंखलालाई ट्रिगर गर्दछ। केही चिकित्सा अवस्था र जीवनशैली कारकहरूले पनि DVT को जोखिम बढाउन भूमिका खेल्छन्। क्यान्सर, मुटु रोग, मोटोपना, र हार्मोनल परिवर्तनहरू (जस्तै गर्भावस्था वा गर्भनिरोधक चक्कीहरू लिने) जस्ता अवस्थाहरूले व्यक्तिहरूलाई रगत जम्ने सम्भावना बढी हुन सक्छ। केही अवस्थामा, आनुवंशिक कारकहरूले पनि DVT मा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्। रगत जम्ने प्रोटीनहरूलाई असर गर्ने वंशाणुगत विकारहरूले व्यक्तिको थक्का बन्ने सम्भावना बढाउन सक्छ।